Quase todo mundo sabe como é importante usar protetor solar quando você está fora, e particularmente no praia ou piscina, especialmente durante os horários de pico. Mas às vezes, uma aplicação regular de protetor solar no rosto e corpo não é suficiente. Fora de tratando uma queimadura solaré importante ser capaz de reconhecer, tratar e evitar outras condições, como erupções cutâneas e até intoxicação solar.
Para encontrar os melhores métodos e tratamentos para erupções cutâneas e aprender como realmente saber quando uma queimadura solar é na verdade envenenamento solar, conversei com dermatologistas para obter orientação e recomendações de produtos. Além disso, também perguntei a eles como identificar e tratar essas condições em criançastambém.
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O que é erupção cutânea e em que difere de uma queimadura solar?
A erupção cutânea é uma condição que os dermatologistas chamam de miliária (não deve ser confundida com malária, a doença infecciosa transmitida por mosquitos). É uma forma de inflamação na pele que ocorre quando os dutos de suor ficam bloqueados e presos sob a superfície da pele, de acordo com Caren Campbelldermatologista certificado com sede em São Francisco.
“Normalmente aparece como pequenos inchaços vermelhos ou bolhas claras no pescoço, peito, braços ou em dobras cutâneas como virilha e axilas, muitas vezes com sensação de coceira ou formigamento”, diz ela. “A transpiração prolongada em condições quentes e úmidas é o principal fator, e roupas apertadas ou oclusivas pioram a situação, retendo a umidade na pele.”
A erupção cutânea é totalmente diferente de uma queimadura solar, que é uma forma de dano às células da pele causada pela radiação UV, e a erupção cutânea pode ocorrer dentro e fora da luz solar, de acordo com Campbell.
Como tratar e prevenir erupções cutâneas
Usar protetor solar é obrigatório quando você está ao sol, mas as erupções cutâneas têm mais a ver com suor e calor, então há algumas coisas nas quais Campbell diz que você deve se concentrar:
- Mantenha-se fresco, seco e sem suor. Use um ventilador portátil para ajudar a secar o suor rapidamente.
- Use roupas respiráveis que mantenham você fresco e evitem a transpiração, e fique longe do calor e do sol por longos períodos de tempo. Considere investir em tops que absorvem o suor, meias e muito mais. É importante manter a pele o mais seca possível, segundo Campbell.
- Além disso, considere usar Chapéus UPF e Trajes de banho e roupas UPF para proteger sua pele.
- Evite cremes pesados no rosto e no corpo, como emolientes porque eles podem obstruir seus dutos de suor.
- Se você desenvolver erupção na pele, “um limpador antibacteriano suave pode ajudar, uma vez que as bactérias na superfície da pele podem contribuir para obstruir os dutos”, diz Campbell. Além disso, você pode tentar aplicar hidrocortisona tópica se a erupção coçar.
Os melhores produtos para tratar erupções cutâneas ou preveni-las
Abaixo estão alguns dos melhores produtos para ajudar a tratar erupções cutâneas e/ou evitar o superaquecimento quando estiver ao ar livre.
Eu tenho esse ventilador portátil há cerca de dois anos e é uma das melhores compras que já fiz, já que estou sempre com calor, mesmo quando não é verão. A bateria dura incrivelmente e tem três configurações de velocidade e na maioria das vezes nem preciso usar a mais alta. Além disso, tem uma lanterna na extremidade, o que é ótimo para tentar abrir a porta da frente no escuro e vasculhar a bolsa para encontrar as chaves. Além disso, funciona como um banco de energia, então às vezes posso usá-lo para fornecer uma pequena quantidade de bateria ao meu telefone.
Como Campbell mencionou acima, um creme tópico de hidrocortisona pode ajudar a aliviar a coceira causada por erupções cutâneas. O creme tem aloe vera para ajudar a acalmar a pele seca e começa a fazer efeito em até cinco minutos, segundo a marca. Também ajuda a aliviar a inflamação causada por coisas como carvalho venenoso, hera venenosa, picadas de insetos e eczema. Os compradores também dizem eles adoram o creme porque não tem cheiro forte.
Vários editores da equipe, incluindo o repórter selecionado da NBC Zoe Malin e associado de operações editoriais selecionados da NBC Jem Alabi testei o Shark ChillPill e adorei o excelente trabalho que ele faz para resfriá-los. Possui uma pequena tela circular que mostra as várias configurações de velocidade, e você pode adicionar água a um pequeno compartimento para obter uma névoa fresca quando o ar por si só não for suficiente. Além disso, possui um acessório de placa de resfriamento que ajuda a diminuir a temperatura corporal ao aplicá-lo na pele, de acordo com a marca.
Como tratar e prevenir erupções cutâneas em bebês e crianças
A erupção cutânea é frequentemente comum em bebês e crianças pequenas, uma vez que têm pele mais sensível do que os adultos, e geralmente aparece como pequenas protuberâncias vermelhas na pele, de acordo com Jennifer Mancuso, dermatologista pediátrica do Universidade de Michigan. Como Campbell observou acima, a melhor maneira de ajudar bebês e crianças a evitar erupções cutâneas é colocá-los em roupas respiráveis que os mantenham frescos e sem suor.
Às vezes, isso é particularmente um desafio para bebês e crianças que têm tendência a ter febre, de acordo com Mancuso. Se desenvolverem erupção cutânea com coceira, Mancuso recomenda o uso de um cortisona tópica ou hidratante de venda livre para peles sensíveis isso não contém fragrância, de acordo com Campbell.
O que é envenenamento solar e em que difere de uma queimadura solar?
Embora o envenenamento solar não seja tecnicamente um termo médico reconhecido, normalmente é apenas uma queimadura solar muito grave com vários sintomas adicionais.
“Uma queimadura solar típica é a pele vermelha, sensível e quente, confinada às áreas expostas”, diz Campbell. O envenenamento solar também costuma incluir sintomas como febre, calafrios, bolhas, náuseas, tonturas e sensação de desidratação.
Como tratar e prevenir envenenamento solar e queimaduras solares
Para prevenir o envenenamento solar, você deve seguir as seguintes orientações de nossos especialistas:
- Certifique-se de usar protetor solar com FPS 30 ou superior e aplique a cada duas horas, segundo Campbell.
- Tente evitar o sol entre 10h e 14h, quando está mais forte.
- Ficar seguro ao sol inclui manter-se hidratado com pacotes de eletrólitousando um antiperspirante para evitar o suor (que é uma forma de perda de água) e manter um ventilador portátil à mão, o que muitos membros da equipe do NBC Selected fazem.
- Para tratar queimaduras solares regulares, você deve usar compressas frias e duchas, aloe vera, hidratante sem fragrânciamedicamentos como ibuprofeno para dor e água, diz Campbell. E se você desenvolver bolhas, é melhor evitar tocá-las porque elas ajudam a proteger a barreira da pele, diz ela.
Se você suspeitar que você ou outra pessoa está envenenada pelo sol e apresentar sintomas como febre, calafrios, desidratação, bolhas e náuseas, procure atendimento médico imediatamente. Isso é particularmente importante, pois as queimaduras solares também podem ser acompanhadas de exaustão pelo calor e insolação, para as quais você deve sempre procurar atendimento de emergência, segundo Campbell.
Os melhores produtos para prevenir o envenenamento solar
O Banana Boat Sport Ultra FPS está disponível em diversos níveis de FPS, incluindo 30, 50, 60 e 100. É resistente à água e ao suor, tem textura não oleosa e é resistente à água e ao suor por até 80 minutos, segundo a marca. Os compradores também dizem que não tem cheiro forte e adoram que seja uma bomba em vez de uma garrafa squeeze.
Editor sênior selecionado da NBC Shalwah Evans diz que não vai à praia sem um chapéu adequado ou sombra pessoal depois de ser envenenada pelo sol em 2019. “Eu costumava ser muito ruim em reaplicar o protetor solar e depois ficar exposto ao sol direto o dia todo, mas aprendi minha lição e agora sou diligente em me proteger dos raios ultravioleta”, diz ela. “Adoro este chapéu porque vai de orelha a orelha de uma forma que outros chapéus não fazem, e a aba ultra larga bloqueia todo o meu rosto do sol. Minha mãe e eu usamos protetores solares iguais enquanto estávamos em Barbados – que fica perto do equador e recebe sol mais intenso – então acabamos com um bronzeado natural, mas nada que chegasse perto de uma queimadura ou coisa pior.”
Malin incluiu os pacotes de hidratação Drip Drop em seu resumo do melhores pós eletrolíticosdizendo que gostou deles porque não eram muito doces. Pacotes de eletrólitos como esses ajudam a hidratar o corpo em um ritmo mais rápido do que simplesmente beber água, de acordo com a marca. Estão disponíveis em diversos sabores, inclusive embalagens multisabor, e têm menos açúcar do que outras bebidas esportivas eletrolíticas, segundo a marca.
Perguntas frequentes
A erupção cutânea é causada pelo suor excessivo, que obstrui os poros da pele e leva à inflamação na forma de pequenas protuberâncias vermelhas e rosadas, segundo Campbell e Mancuso.
Embora Campbell diga que a melhor coisa para as erupções cutâneas é a prevenção, que inclui permanecer seco e usar roupas respiráveis, você também pode usar um limpador antibacteriano para tratá-las. Além disso, Mancuso recomenda o uso de cortisona tópica para ajudar a tratar os sintomas de erupções cutâneas.
Conheça nossos especialistas em cuidados solares
Na NBC Selected, trabalhamos com especialistas que possuem conhecimento especializado e autoridade com base em treinamento e/ou experiência relevante. Também tomamos medidas para garantir que todos os conselhos e recomendações de especialistas sejam feitos de forma independente e sem conflitos de interesses financeiros não divulgados.
- Caren CampbellMD FAAD, é dermatologista certificado com sede em São Francisco e Napa
- Jennifer Mancuso, MD, é dermatologista pediátrico credenciado em Saúde da Universidade de Michigan.
Por que confiar na NBC Selected?
Sou editor comercial da NBC Selected, onde escrevo sobre cozinha, casa, estilo de vida e bem-estar. Eu escrevi sobre se ou não banhos quentes fazem mal à pele, como proteger sua pele de carrapatos e o melhores colchões para dores nas costas. Para esta história, entrevistei dois dermatologistas para obter orientação sobre segurança solar.